Mindful wandelen: ontspannen, opladen, gezond

Info:

Door rustig te lopen, bewust te ademen en met aandacht te kijken, zakt stress direct uit je lichaam. Je hoofd wordt stiller, je spieren ontspannen en je energie komt terug. Samen met therapeut Jannie Smits wandelen we deels in stilte en doen we eenvoudige mindfulness- en ontspanningsoefeningen die iedereen kan meedoen. Zo ervaar je de natuur intenser: kleuren, geuren en geluiden komen veel dichterbij. Juist die aandachtige manier van bewegen maakt dat je beter slaapt, je weerstand versterkt en je welzijn verbetert. Laat je meenemen door de rust van de natuur en ontdek wat mindful wandelen jou brengt. 

Vertreklocatie: parkeerplaats bij De Spil Nieuwe Pekela.

Wil je makkelijke, gezonde en betaalbare recepten ontvangen? Meld je aan op www.diabetesfonds.nl/pekela en ontvang een digitaal receptenboekje. Je ontvangt dan ook een maandelijkse nieuwsbrief met nog meer recepten, handige tips en leuke verhalen. #AppeltjeEitje #DiabetesFonds #GezondPekela